afyon escort samsun escort agri escort escort konya escort antep escort izmit escort

FatSecret Kalori Sayacı

FatSecret kalori sayacı ile yediklerinizin kalori ve besin değeri hesaplamasını yapın, kilolarınızı kontrol altında tutun! Kilo vermek mi istiyorsunuz? Kilo vermek için hangi yemekten ne kadar yemelisiniz? En iyi Beslenme ve diyet uygulaması FatSecret nasıl kullanılır?

Spor yapanlar için beslenme işin en önemli kısmıdır. Her insanın vücudu belli miktarda besinlere ihtiyaç duyar. Daha doğrusu besinlerin içerdiği kalori ve makrolar vücudumuz için temel yaşam gereksinimidir. İnsanların çalışma şartlarına göre, vücut özelliklerine göre, yaptıkları spora göre ve ihtiyaçlarına göre almaları gereken kalori ve makro miktarı değişiklik gösterir. Genel olarak sporcular kalori takibi yapsa da her insanın sağlıklı olabilmesi için bu tarz konularda dikkatli olması gerekiyor. Bu yazımızda ise kolayca kalori ve makro takibi yapabileceğiniz bir uygulama olan FatSecret uygulamasından bahsedeceğiz.

FatSecret
Fatsecret uygulama içi ekran görüntüsü.

FatSecret Kalori Sayacı Ne İşe Yarar? Kilolara SON!

Dünya’da 50 milyonun üstüne kullanıcıya sahip olan popüler beslenme ve egzersiz uygulaması FatSecret kalori sayacı ile gün içinde yediklerinizin kalorisini toplayıp Diyetinizi aşıyor mu öğrenebilirsiniz! FatSecret ile beslenme, egzersiz ve ne kadar kilo verdiğinizi takip edebilirsiniz.

Öncelikle bir insanın neden kalori sayma ihtiyacı duyduğundan başlayalım. Sporcular için kilo almak ve kilo vermek gibi konularda kalori miktarının önemi büyüktür. Kilo alırken günlük ihtiyacınız olan ve yaktığınız kalori miktarından daha fazla kaloriyi almanız gerekir. Bu sebeple kendinize yüksek kalorili bir beslenme programı oluşturabilirsiniz. Bunun yanında kilo vermek isteyenler için de kalori açığı oluşturmak gerekir. Bu noktada ise düşük kalorili beslenme diyeti oluşturabilirsiniz. Ayrıca kalori dışında besinlerden çeşitli takviyeler alırsınız. Örneğin protein ve amino asitler gibi.

FatSecret, kolayca kalori takibi ve makro takibi yapabileceğiniz bir uygulamadır. Oldukça geniş bir besin seçeneği mevcuttur. Hemen her besin hakkında bilgi bulabilir, besinlerin farklı markalarını da inceleyebilir, günlük beslenme programınızı uygulamaya girerek düzenli bir diyet uygulayabilirsiniz.

FatSecret
FatSecret uygulama içi ekran görüntüsü.

FatSecret Nasıl Kullanılır?

Öncelikle uygulamaya dilerseniz kaydolabilirsiniz. Yani isteğiniz dışında uygulamaya kayıt bilgisi girmenize gerek yok. Her şeyi basit arayüzü ile kolayca halledebilirsiniz. Uygulamanın arama kısmına dilediğiniz besini yazıp değerlerini inceleyebilirsiniz. Kalori miktarı, protein miktarı, karbonhidrat miktarı ve daha nitelikli bilgileri uygulama sayesinde kolayca alabilirsiniz.

Kendinize kilo hedefi belirleyebildiğiniz uygulamada günlük veya tek öğünlük yediğiniz besinleri de ekleyebilirsiniz. Bu sayede ne kadar kalori ve makro aldığınızı görebilir, hedefinize ulaşma açısından motive olabilirsiniz. Ayrıca ana ekrana eklenebilme özelliği sayesinde kolay ulaşım sağlayan uygulama içinde aynı ürünün farklı markalarını da bulabilirsiniz. Bu sayede satın alacağınız bir yiyeceğin hangi markasını alacağınıza karar verebilirsiniz. Ayrıca eğer IOS kullanıcıysanız uygulamayı Apple Watch cihazınıza yükleyerek de kullanabilirsiniz. Yediğiniz yemeğin fotoğrafını çekip akışta paylaşarak da uygulama üzerinden sizinle aynı hedeflere sahip insanlar ile etkileşim kurabilir, yeme miktarlarınızı görsel olarak kaydedebilirsiniz.

FatSecret
FatSecret uygulama içi ekran görüntüsü.

FatSecret uygulamasını Android veya IOS için indir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir